Онлайн-курс "Жизнь без страхов и тревог, связанных с глобальным кризисом (война, экономический кризис, эпидемия)"

Изначально чувство страха дано человеку как здоровая, охранительная функция.

Этот страх предупреждает нас об опасности — прежде всего, для жизни или здоровья. Преодолев такой страх, мы можем в результате пострадать от опасности, которую не замечали или недооценивали.

Но помимо естественного, здорового страха, существует страх чрезмерный, патологический. Постоянное чувство страха, тревоги, беспокойства мучает нас без всякого конструктивного смысла и с трудом поддается контролю, либо вообще не поддается — наоборот, он начинает в той или иной степени руководить нашей жизнью.

Если такой страх развивается на фоне кризиса — нашего личного или глобального, — мы, как правило, склонны считать эти кризисные обстоятельства источником проблемы. На самом деле, и при наличии угрожающих обстоятельств, и при их отсутствии корень проблемы — внутри нас. Внешние обстоятельства — лишь повод. Поэтому не получится избавиться от страха и тревог на сколь-нибудь продолжительное время, если не преодолеть эти внутренние проблемы.

Мало что способно отравить жизнь так, как это могут сделать страхи, тревоги, фобии и панические атаки. Поэтому, если что-то из этого беспокоит вас, то работа над этим – путь к значительному повышению качества своей жизни. Ведь мы живем не для того, чтобы накопить что-то материальное, а чтобы нам было хорошо внутри. Мирно и радостно. Ну или должны по идее жить для этого.

Для начала важно понимать, что страхи и тревоги – это не норма, не что-то естественное, а болезнь, от которой можно и нужно лечиться.